Santé mentale
Une thérapie de groupe ou individuelle peut être efficace. Par contre, vous devez être décidé à régler votre problème et cheminer avec un intervenant avec lequel vous sentez une alliance et en qui vous développez aisément une confiance.
Voici donc quelques points à surveiller durant votre démarche :
Recherchez auprès des gens de votre entourage une personne satisfaite de son intervenant; si vous avez obtenu son nom, rencontrez-le et discutez de son prix et de l’approche qu’il utilise; remarquez si vous vous sentez en confiance et respecté par cet intervenant; informez-vous de sa formation professionnelle et son expérience (malgré sa formation et sa bonne volonté, un jeune intervenant inexpérimenté risque d’avoir de la difficulté avec une personne beaucoup plus âgée); observez son comportement à savoir si celui-ci ne vous tape pas sur les nerfs; prenez connaissance de son langage ( facilité à communiquer); si vous sentez que votre intervenant vous maintient dans état de dépendance, vous dit toujours quoi faire, est autoritaire ou manque de délicatesse et qu’il agit d’une manière froide et impersonnelle, dites-lui ce que vous ressentez et si sa réponse ne vous plaît pas,changez de thérapeute.
Et d’autres points…
Puis, si un intervenant vous dit « je vais régler votre problème » ou bien vous fait des promesses de succès, méfiez-vous, vous risquez de vous faire arnaquer; assurez-vous qu’il ne soit pas trop spirituellement ésotérique selon vos valeurs; demandez-lui comment il réagirait advenant une impasse avec vous; soyez vigilant si celui-ci vous dit qu’ il a été formé à l ‘étranger, ou en provenance de l’étranger, ou d’un établissement non reconnu.
Je pourrais élaborer davantage quant à la façon de se chercher un intervenant. Cependant, les quelques points ci-haut énumérés sauront amplement vous guider dans vos démarches premières. En terminant, je tiens à préciser que le point important du succès d’une thérapie dépend de la relation personne/intervenant. Il n’y a pas de mauvaises personnes à aider; seulement de mauvais intervenants.
Si vous désirez plus d’information sur les organismes œuvrant en santé mentale, adressez-vous auprès du CLSC de votre quartier. Si vous avez des questions ou des commentaires sur le présent article, écrivez-moi au journal.
Dans le prochaine numéro, je traiterai de la dépendance à l’alcool et aux drogues une personne étiquetée comme étant alcoolique ou drogué, est-elle malade ou dépendante d’une substance toxique ?
